El duelo es un proceso adaptativo ante la pérdida de un ser querido, pérdida de una relación sentimental o pérdida de alguna capacidad o área importante en nuestras vidas.
Es un proceso doloroso que provoca un desequilibrio en la vida de la persona que conlleva procesar diferentes emociones como la rabia, la ira, la tristeza, la culpa y la impotencia, para finalmente aceptar y aprender a vivir con esa pérdida.
En otras ocasiones, es posible que nos sintamos desbordados por la situación, que tengamos dificultades para realizar nuestras actividades del día a día o nuestro dolor se prolongue en el tiempo y nos sintamos perdidos sin saber cuál es nuestro camino. También pueden aparecer conductas perjudiciales para nosotros como las adicciones, en todas estas circunstancias el proceso de duelo es disfuncional para la persona.
Cuando el duelo es complicado se emplean diferentes técnicas de regulación emocional y de aceptación de la perdida para facilitar el proceso de duelo.
